?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Для кожи очень важны:
магний, омега-3, коллаген (конечно, это не все, но уже эти существенно улучшают состояние)
Магний и коллаген хорошо принимать курсами, несколько раз в год по 2-3 месяца. А омегу-3 - постоянно и пожизненно:)

Магний, помимо кожи, еще очень важен для нервной системы - уже в первые несколько недель приема отмечаются улучшение сна, прекращение мышечных судорог, нервозность уходит.
Source-Naturals-Ultra-Mag

Омега-3 - бывает как животного происхождения (например, рыбий жир), так и растительного (семена чиа, льна). Можно чередовать, я предпочитаю рыбий жир в капсулах:
Barlean-s-Fresh-Catch-Salmon-Oil
Natural-Factors-Omega-Factors-Wild-Alaskan-Salmon-Oil
Омега-3 жизненно необходима организму, и сам он ее не вырабатывает. С возрастом ее нужно все больше, и считается, что животная форма усваивается лучше растительной.

Bio-Sil -генератор коллагена в организме, очень хорошо влияет на кожу, волосы и ногти (суставы и кости тоже будут рады):
Natural-Factors-BioSil-ch-OSA-Advanced-Collagen-Generator-120-Veggie-Caps
Natural-Factors-BioSil-ch-OSA-Advanced-Collagen-Generator

Коллаген (1 и 3 типа)- в жидком виде:
Neocell-Collagen-C-Pomegranate-Liquid
и в порошке:
Neocell-Super-Collagen-Type-1-3