Zion Health Clay Mask deep pore cleanser purity

Andalou Naturals Age Defying Ultra Sheer Daily Facial Lotion SPF18

Derma-E Firming Toner with DMAE Alpha Lipoic and C-Ester

Oil-Free Eye Makeup Remover

Derma E, Therapeutic Moisture Shea Hand Cream


Ванильный экстракт Simply Organic, Madagascar Pure Vanilla Extract, Farm Grown


Rainbow light just once Women

Ultra-Mag - Лучший магний

В августе 2019 года я начала революцию в питании.

Несколько лет попыток сбросить вес не привели до этого ни к чему хорошему. Вес уходил на малокалорийном рационе ("весонаблюдатели", например), но потом возвращался и "приводил друзей". Последней каплей стали опухшие ноги в полете из Берлина, я испугалась, увидев свои заплывшие лодыжки... Отек держался несколько дней. Ноги будто ватные, с утра нужно было "расходиться".
Анализы показали повышенный сахар, почти 100. И вес 76 кг. Семейный доктор сказал, что это возраст и делать особо нечего. Суставы болят, жаловалась я. Пейте анальгетики, отвечал он.

Одежда требовала перемены размера. Mой 42-й махал мне ручкой... А новый 44-й с трудом застегивался. Короче, надо было что-то делать. Причем не то, что раньше.

Путь к изменению начался с реплики знакомой в бридж клубе: А хотите поехать к Наташе? Она лечит питанием. Наташа оказалась опытнейшим врачом, в прошлом хирургом, да еще и из Душанбе родом. Много лет проработала в Макаби Тивьи. Ее рекомендации я приняла самым серьезным образом: на двух листах записала, что запрещено теперь есть. Легче было назвать то, что есть разрешалось.

Поиски привели к группе "Периодическое голодание" на ФБ.

И тут я нашла ответ на все вопросы. Оказалось, что во всем виноваты углеводы! Убирая их из питания, мы легко сбрасываем вес и оздоровляемся! И еще важно давать организму отдых от еды в течение 16-18 часов, а в оставшееся пищевое окно есть качественные жиры, белки и минимум углеводов.

Самое трудное - осознать, что без хлеба, макарон, круп и фруктов можно быть сытым и здоровым, и быстро вернуть свой нормальный вес.

Я собрала все, что содержит сахар и углеводы, в большую картонную коробку, и вынесла из дома.

Что осталось: сливочное масло, оливковое масло, сало, яйца, мясо, рыба, птица, зеленые листовые овощи, все виды капусты, авокадо, помидоры, огурцы, жирная сметана (26% жира), орехи, кофе, чай, твердые сыры высокой жирности (гауда, пармезан, чеддер).

Спустя полтора года: минус 12 кг, минус 2 размера в одежде, отличные анализы.

Учитывая положительный опыт с возвратом такс фри в разных европейских городах (Лондон, Вена, Будапешт, Прага), даже не задумывалась о возможных проблемах, так как никогда их не имела.
( Collapse )

Если вы еще не нашли своего идеального механика - то от всей души рекомендую Женю, владельца гаража "Шакед" в Эмек Сара, в Беер-Шеве.

Это удивительный человек и специалист, каких уже просто нет, уходящая натура:) Честный, порядочный, при этом профессионал высокого класса, машину чувствует как хороший доктор пациента.

За свою богатую "машиновладельческую" историю я навидалась стольких "специалистов", которые либо обманывали меня, либо портили машину, либо и то и другое вместе, что уже и не верила в такое явление, как грамотный и при этом порядочный механик. При слове "годовой тест" и "гараж" меня начинало нервно трясти:)

Но с тех пор, как я попала к Жене - не знаю никаких проблем.

Годовой тест из "фильма ужасов" превратился в приятное 15-минутное путешествие:) В день теста приезжаю в гараж к Жене, они с Сергеем проверяют машину вдоль и поперек, делают все, что нужно, потом я еду на тест, и только после успешного прохождения теста возвращаюсь оплатить услуги в гараже. Машина в идеальном состоянии, и кошелек мой тоже:)

В гараже всего два работника, они же и владельцы - Женя и Сергей. Цены очень умеренные, но главное - на вас никто не пытается нажиться, ребята работают на совесть и дорожат своей репутацией.

Не только тест, но любой ремонт, проверка машины перед покупкой, совет, какую машину купить - на все вопросы вам ответят подробно и профессионально.

Рекомендую от всей души!

Пользуюсь этим мейкапом уже несколько лет, спасибо simona_shulman, открывшей его для меня.

Он великолепен: покрытие достаточно плотное, на коже неощутим, выглядит естественно, содержит защиту от солнца SPF10, но главное - держится целый день, чего я не могла найти во всех других марках.

Единственный недостаток - это отсутствие дозатора на бутылочке, приходилось доставать содержимое при помощи лопаточек-палочек и прочего, а иной раз и пальцами:)

А решение нашлось у MAC: вот такая штука, называется Foundation Pump, идеально подходит к эстилаудеровской бутылочке:


У нас стоит всего 23 шекеля

Так что теперь, вместо вот этого безобразия:



все чисто и аккуратно:

Чтобы ногти всегда выглядели здоровыми и ухоженными, помогут вот эти три замечательных штуки:


1. Масло для кутикулы, в форме ручки, очень удобно носить с собой в косметичке:
Organix South, TheraNeem Organix, Nail & Cuticle Pen
B состав входят масла: кунжутное, какао, ним, лимонное, касторовое, лаванда, витамин Е, облепиховое, герань.
Масло нима преобладает по аромату и действию. Аромат довольно специфический, но мне он нравится, такой травяной насыщенный, и очень хорошо действует на ногти, укрепляет, питает, кутикулу делает незаметной практически, замедляя ее рост.
Когда есть свободная минутка или предстоит важная встреча - наношу кисточкой на кутикулу и втираю, ногти моментально приобретают ухоженный, лощеный вид, будто только что от маникюрши. Вся процедура занимает минуту:) и ногти всегда выглядят аккуратно, блестят, не слоятся.


2. Малюсенький тюбик слева -
NutriBiotic, Skin Ointment, 2% Grapefruit Seed Extract with Lysine
- это масляный экстракт семян грейпфрута, природный антибиотик, обладающий дезинфицирующим и ранозаживляющим действием. Помимо экстракта грейпфрутового семени, в составе оливковое масло, пчелиный воск, прополис, календула, лизин, витамины А, С, Д, Е, масло чайного дерева, мед.
Он не только для ногтей, это вообще необходимое в домашней аптечке средство - и от укусов насекомых помогает, и при различных порезах-ранках.
При герпесе меня спасает - если сразу, как только появляется покалывание на губах, нанести его, то герпес не развивается.
Так же как и масло в виде ручки, этот тюбик удобно носить в косметичке, он крохотный и невесомый.
Иногда в процессе маникюра неудачно задевается кутикула, достаточно смазать ранку капелькой этой мази, и все очень быстро заживает.

3. Смесь масел в крошечной баночке: оливковое, авокадо, абрикосовое, хохоба, виноградное, касторовое, витамин Е, лаванда, лимон и чайного дерева.
Bee Naturals, Cuticle and Nail Oil
Я держу это масло рядом с компьютером и периодически мажу ногти и кутикулу, между делом. Эта смесь ароматная, преобладает лимон, хорошо и быстро впитывается в ногти.

Специально сфотографировала уже заканчивающуюся мою первую баночку (которой больше года, кстати, очень долгоиграющая смесь), чтобы показать кисточку. Кисточка прикреплена к крышке, горлышко у баночки широкое, пользоваться очень удобно. Когда смесь заканчивается, можно составить что-то свое и залить в эту баночку для повторного использования.

Вот эти четыре чудесных масла могут заменить множество дорогостоящих косметических и аптечных средств средств.
Расскажу о своем опыте их применения.

1. Масло марулы. Получают это масло из плодов марулового дерева, произрастающего в Африке. Плоды съедобные, из них делают известный ликер Амарула.

Мое знакомство с марулой началось как раз с ликера - привезли в подарок из ЮАР. Вкуснейший ликер, если попадется, обязательно попробуйте.

А масло - настоящая находка для ухода за кожей и волосами.
Acure Organic Marula Oil
Практически без запаха, очень легкое, впитывается полностью, удивительно смягчает и увлажняет кожу. Наношу на ночь, совсем немного. Утром, умываясь, чувствую, что кожа гладенькая и бархатная, как у младенца. Бутылочка маленькая, с удобной пипеткой, на лицо и шею достаточно одной пипетки.

Еще одно преимущество этого масла - его удобно брать с собой в поездки, оно одно заменяет вечерний многоступенчатый уход - и для шеи, и для декольте, и под глаза, и на губы, и даже на пятки, если не жалко:), и для волос - на кончики после мытья, особенно если волосы секутся.
Кстати, и кутикулу на ногтях прекрасно смягчает.
В бутылочке 30 мл, что позволяет без проблем брать ее в ручную кладь при перелетах. Я смазываю этим маслом лицо в самолете, помогает не пересушить кожу.

2. Масло Эму - это "скорая помощь":
Kalaya Calandri Emu Oil
Считаю, что это масло должно быть в каждой домашней аптечке. Это настоящее лекарство - обладает ранозаживляющими, регенерирующими кожу свойствами, восстанавливает после ожогов, и солнечных, и бытовых, очень быстро восстанавливает кожу при раздражениях, различных натертостях; заживляет шрамы.
Как-то, когда я только начинала пользоваться кислотами для лица, неосторожно пережгла кожу, а назавтра нужно было уезжать и выглядеть нормально. Масло эму за одну ночь восстановило мою измученную физиономию, сняло воспаление и раздражение.

Всегда беру это масло в поездки, особенно на море, оно успокаивает и восстанавливает кожу после солнца.

Для волос - это масло помогает уменьшить их выпадение. Сами волосы не мажу им, втираю только в кожу головы, оставляю на ночь.

Масло мутное, плотноватое, перед употреблением нужно как следует встряхивать бутылочку.
Пробовала несколько разных производителей, этот понравился больше других - масло ничем не пахнет, хорошего качества.


3. Масло Нангай
Это экзотическое масло добывается из орехов тропического дерева Canarium indicum.
Используется в народной медицине многие столетия, помогает при псориазе, экземе, акне, при болях в суставах, облегчает артритные воспаления и снимает мышечные боли.

Я пользуюсь маслом нангай и для лица, и для волос.
Kava King products Pure Nangai Oil
Масло без запаха, плотное, при холодной температуре твердоватое.

Для лица - наношу щедро, слегка массируя, на чистую кожу, вечером. Оставляю минут на 15, потом протираю излишки салфеткой и так ложусь спать. Кожа к утру будто напитывается, становится упругой, эластичной.

Для волос - как обычно, втираю по проборам и прочесываю по всем направлениям щеткой или расческой, чтобы распределить масло по волосам. Оставляю на ночь или на несколько часов днем, смываю шампунем в два намыливания. Очень оживляет волосы.

4. Kuumba Jasmine Coconut Oil
Это масло - скорее баловство, но очень приятное:) Кокосовая база с жасмином, очаровательный аромат которого поднимает настроение, могу нюхать его бесконечно. Баночка очень "сладенькая" - корохотная, стеклянная. Масло при холодной погоде твердое, но легко тает в пальцах и нужно его совсем капельку. Использую под настроение - на кончики волос после мытья, или на лицо иногда. Если вам нравится запах жасмина, то это масло станет мастхевом. Я покупаю его еще и на подарки, для любительниц "масеньких" баночек.

1.Desert Essence Natural Tea Tree Oil Facial Cleansing Pads
Пока у меня не было этих дисков с чайным деревом, я была уверена, что по вечерам тщательно смываю слой тональника. Рутина была такая: гидрофильное масло, по сухому лицу, потом с водой, потом какая-нибудь умывалка, и в конце - тоник на ватном диске, чтобы убедиться, что все чисто.
Однако оказалось, что я долгие годы не знала всей правды:) Протирание лица диском после всех этих этапов показало, что тональник никуда не делся...
Я решила, что проблема в средстве для умывания, перепробовала их целую кучу - и с SLS, и без, и натуральные-органические, и самый примитивный масс-маркет, но диск оставался неумолим - следы тонального крема никуда не исчезали.

Проблему удалось решить спонжем для умывания:

2.Ecotools Facial Sponges
На мокрое лицо наношу немного вспененного в ладонях умывания, и тщательно массирую 1-2 минуты при помощи смоченного в теплой воде спонжа. Иногда и гидрофильное масло не использую, результат тот же - все чисто. Спонжи это долгоиграющие, в упаковке 3 штуки, каждым пользуюсь месяца 2-3, нужно только прополаскивать его после употребления под струей воды и оставлять сохнуть, я кладу его на баночку с чайными дисками, до утра он отлично высыхает.
С этим спонжем практически все умывания прекрасно смывают косметику, даже самые слабенькие.
Теперь я пользуюсь дисками с чайным деревом не каждый день, а когда меняю умывание, чтобы проверить, хорошо ли оно работает.

3.Zion Health Clay Mask Deep Pore Cleanser
Еще один мастхэв - глиняная маска. Очищает и сужает поры, освежает-выравнивает цвет лица, но для меня главное ее достоинство - никаких черных точек на носу и вообще нигде! Перестала покупать всякие наклейки для этой цели. Производитель рекомендует использовать ее каждый день, я использую ее раз-два в неделю: после умывания нанести щедрым слоем и дать подсохнуть минут 15. Смывается легко тем же спонжем.

4. Dr Woods Facial Cleanser Daily Exfoliating
Умывание вполне достойное. Хорошо вспенивается в ладонях, пахнет слабо чем-то хозяйственным, кожa после него не стягивается, и хватает его надолго.

Оригинал взят у mikhail_epstein в Как выжить, низвергаясь в Мальмстрем